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UNSER KURSANGEBOT …

Bodyshape
Ein effektives und forderndes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Beine und Po zur Straffung, Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Körpers. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. Es werden Zusatzgeräte wie Hanteln, Tubes und Steps verwendet.
Barre Concept
Eine Kombination aus Pilates, Bodyshape, Yoga und Ballett. Das Ganzkörpertraining strafft den Körper und gibt durch intensives Stretching eine angenehme Entspannung. Es findet hauptsächlich an der Ballettstange statt und ist für jeden geeignet, völlig unabhängig von Alter und Fitnessniveau.
Insanity
Du möchtest alles aus Dir rausholen und in kürzester Zeit maximale Ergebnisse für deinen Körper erzielen? Dann bist du bei INSANITY genau richtig! Das Geheimnis von INSANITY ist das s.g. „Max Interval Training“. In diesem Kurs werden traditionelle Fitnesselemente in kurzen, maximal-intensiven Übungen mit kurzen Pauseneinheiten wiederholt. Jede Insanity-Übung fordert Dich ständig heraus, aber das Ergebnis kann sich sehen lassen: 1000 Kalorien in einer Stunde – das ist INSANITY!
TRX Rip Power
Eine hochfunktionelle Neuentwicklung aus den USA mit denen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität trainiert werden.
Darüber hinaus kurbelt dieses stoffwechselorientierte Training durch die Wiederholungen und komplexen Übungsabfolgen die Fettverbrennung an und kann ebenso zur gezielten Beseitigung von körperlichen Disbalancen eingesetzt werden. Dieses Workout ist auch besonders für Männer geeignet. Also, GET RIPPED! ACHTUNG: Voranmeldung nötig!
Yoga für Erwachsene
Yoga bietet die Möglichkeit, sich für einen Moment von seinen Alltagsgeschehnissen zu distanzieren. Der Körper wird durch Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit intensiv wahrgenommen und entspannt, dabei können Kraft- und Energiereserven geweckt werden.
Die geistigen, seelischen Prozesse dürfen für einen Augenblick zur Ruhe kommen und unserer „Ursprungs-Identität“ Raum geben.
Herz und Kopf werden „frei“ und gestärkt, wir lassen verbrauchte Energien los, Kreativität und die Liebe in uns erfrischen sich und können freier fließen.
Yoga benötigt keine Vorkenntnisse und ist für alle Altersgruppen, sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene, geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, so dass alle mitmachen können.
„TU DEINEM LEIB GUTES , DAMIT DEINE SEL LUST HAT DARIN ZU WOHNEN.“ T.v.Avila
Zumbazumba_fitness_logo
„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ ist leicht zu lernen und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Zumbazumba_kids_logo
Diese speziell für Kinder entwickelten Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Eltern lieben „Zumba KIDS“ wegen der Wirkung, die das Programm auf Kinder hat – es steigert ihre Konzentration und ihr Selbstvertrauen, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Es ist die perfekte Lösung für Fitness mit der Familie, da es Eltern einen guten Grund gibt, ins Fitnessstudio zu gehen – für sich selbst, für ihre Kinder, für ein tolles Erlebnis mit der ganzen Familie.